Gestión de entrenamiento

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La clave del entrenamiento de pesas es la sobrecarga progresiva.

Es decir, hacer más qué la última vez.

Con este template vas a poder comparar tu última sesión con la qué tenés que hacer hoy.

Para planificar pesos y repeteiciones qué superen lo de la última vez.

IMPORTANTE:

Si tenés alguna duda con la configuración, escribime por Twitter y te ayudo para qué te quede la plantilla al 100%.

Al ser un template que depende de los días de entrenamiento de cada uno, puede variar la fórmula.